Das Studio
Willkommen bei Plan P Pilates –
Gesa Hoofdmann
Plan P Pilates ist ein Boutique-Studio im Herzen von Hamburg-Eimsbüttel, spezialisiert auf qualitativ hochwertiges Pilatestraining auf BASI Systems® Geräten. Unser Unterricht basiert auf der renommierten BASI® Pilates Methode – einem fundierten, international anerkannten Pilates-System, das Anatomie, Präzision und fließende Bewegungen vereint.
Wir bieten ein exklusives, persönliches Trainingserlebnis in angenehmer Atmosphäre:
- Kleingruppen-Kurse (max. Teilnehmerzahl begrenzt)
- Personal Training (1:1)
- Duo Training (2:1)
- BASI® Gerätepilates: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel und mehr
Unsere zertifierten Trainer:innen sind umfassend ausgebildet und begleiten dich individuell und mit viel Erfahrung und Fachwissen auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein – ganz gleich, ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung hast.
Starte dein Pilates-Erlebnis bei Plan P Pilates und buche deinen Kurs oder dein Personal Training direkt über unser Buchungssystem.
Gesa – BASI® Pilates Comprehensive Trainerin und Studioinhaberin
Über Gesa – Gründerin von Plan P Pilates
Gesa ist die Gründerin von Plan P Pilates und eine erfahrene Pilates-Trainerin mit einem tiefen Verständnis für Bewegung und Körperbewusstsein. Schon früh war Bewegung ein zentraler Bestandteil ihres Lebens – ob in der Natur, beim Tennis oder Joggen, sogar während ihrer Zeit auf Kreuzfahrtschiffen.
2017 kam sie nach Hamburg und entdeckte ihre Leidenschaft für Pilates. Die spürbare Verbesserung von Haltung, Körperspannung und Körpergefühl begeisterte sie so sehr, dass sie sich zur zertifizierten Trainerin bei BASI® Pilates, einem international führenden Ausbildungsinstitut, ausbilden ließ.
Heute begleitet Gesa Menschen individuell und achtsam – vom Einsteiger bis zur ambitionierten Sportler. Ihr Fokus liegt auf nachhaltiger Entwicklung, Prävention und Leistungssteigerung. Mit Plan P hat sie sich ihren Traum erfüllt: ein Ort für bewusstes Pilates, persönliche Begleitung und echte Veränderung.
Unsere BASI Systems® Geräte – dein Pilates mit Qualität und Präzision
Für alle Levels geeignet – vom Einstieg bis zum gezielten Fortgeschrittenen-Training.
Dein Boutique Studio Plan P Pilates in Hamburg-Eimsbüttel mit individueller Begleitung und moderner Ausstattung.
Reformer
Der Reformer ist das Herzstück des Pilates-Trainings. Durch federbasierten Widerstand und fließende Bewegungen verbessert er Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – sanft und gleichzeitig effektiv.
Tower
Vielseitig und funktional: Der Tower erweitert dein Training und bringt dich in Form – mit gezieltem Widerstand für starke Tiefenmuskeln, bessere Haltung und spürbare Stabilität, die du im Alltag sofort merkst.
Cadillac
Das „Pilates-Bett“ für ganzheitliche Körperarbeit. Der Cadillac bietet nahezu unbegrenzte Übungsvariationen – von sanfter Mobilisation bis hin zu anspruchsvollen Ganzkörper-Workouts.
Wunda Chair
Kompakt, aber kraftvoll: Der Wunda Chair trainiert gezielt Beine, Core und Schultergürtel. Perfekt für funktionales Training, Gleichgewicht und Kontrolle.
Spine Corrector
Dieses gebogene Gerät unterstützt die Wirbelsäule bei Dehnung und Kräftigung. Es hilft, Haltungsmuster zu verbessern und Verspannungen im Rücken sanft zu lösen.
F2 Arm Chair
Der F2 Arm Chair stärkt gezielt Schultern und Arme durch gelenkschonenden Widerstand – für effektives Training und bessere Haltung. Exklusiv bei uns: Das vielseitige Gerät passt flexibel in jedes Workout.
Matte
Das klassische Pilates-Training auf der Matte: Hier wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet – unterstützt durch gezielte Impulse und bewusste Atmung. Die ideale Basis für jede Pilatespraxis.
Fragen und Antworten
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen – ganz entspannt, ohne Muskelkater und mit einem Augenzwinkern.
